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枸杞吃多了会怎么样 成年人一天可以吃多少

2019-11-04 17:18:06  来源:互联网

枸杞相信大家都不陌生,现如今早已成为大家保温杯中的不可缺少的一个东西。那么枸杞如果吃多了会怎么样呢?

枸杞吃多了会怎么样 枸杞的作用 枸杞有什么作用

枸杞吃多了会怎么样

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的:

10克:明目。15克:补肾。30克:减肥。另外,还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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枸杞哪些人不能吃

1、发烧、患有炎症的人是不能吃枸杞的

因为枸杞温热身体的效果极强,发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果,反而会加重病情,得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好,所以有热体质的人群也不宜食用,比如脾气暴、易怒的人,一吃肉就满脸红光的人等等。

2、平日性欲极高的人不宜吃枸杞

枸杞有着补肾益精的效用,俗话说得好:“君行千里,莫食枸杞”。枸杞对性神经有着极强的兴奋作用,对性功能也有着强化作用,因此性欲亢奋的人不宜食用枸杞。

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3、糖尿病患者不宜吃枸杞

枸杞的含糖量也是较高的,每千克含糖约有一百九十三克,患有糖尿病的患者一定要慎用,一次不可服用过多,服用的频率也要有所控制。

4、消化不良,脾胃不好的人不宜食用枸杞

消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的,冬季还好,夏季吃枸杞极容易上火,导致出现胃部不适,胃口变差等症状,甚至会吐酸水。

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